Vägen vidare
går igenom,
inte utanför,
inte över, under, runt,
inte förbi,
igenom.
Vägen vidare
kommer
i ett ögonblick
åt gången,
ett ögonblick,
bara ett åt gången.
Vägen vidare
går genom
ögonblick
för ögonblick.
Dikt av Ragnihild Bakke Waale
Utveckling sker inte rakt fram.
Den sker i lager, i din takt.
Samtalsterapi och Coaching
Känner du att livet skaver, eller snurrar för fort? Har du fastnat i mönster som håller dig tillbaka. Kanske bär du på sorg, oro eller tvivel, och längtar efter klarhet och lättnad.
Som Din samtalsterapeut och coach möter jag Dig där du är.
Tillsammans utforskar vi vad som är viktigt för dig, vilka resurser du redan har, och hur du kan ta steg – stora som små – mot ett liv som känns mer som ditt eget.
Hur går det till?
I samtalsterapin tittar vi på dina mönster och reaktioner, även från dåtiden, och hur de påverkar dig idag. Vi skapar utrymme för reflektion, insikt och helhet.
I coachingen riktar vi blicken framåt mot dina mål och hittar konkreta steg som passar dig, i din egen takt.
Vad skiljer coaching och terapi åt?
Coaching fokuserar på nutid och framtid – att hitta mål och verktyg för att nå dem.
Samtalsterapi tar även dåtiden i beaktande för att förstå mönster, reaktioner och känslor.
Att kombinera coaching och terapi gör det möjligt att både förstå och förändra, reflektera och agera – allt utifrån dina behov och din rytm.
Vad kan vi arbeta med?
-
Stärka självkänslan och självförtroendet
-
Hantera oro, stress och ångest
-
Bearbeta sorg eller livsförändringar
-
Skapa balans i relationer och privatliv
-
Sätta mål och hitta vägar mot dem
Utveckling är som en spiral, vi rör oss framåt och tillbaka, upp och ner, och varje lager av insikt gör dig starkare, mer närvarande och mer hel.
Jag finns här för att stödja dig på din resa – med nyfikenhet, värme och respekt för din takt.
Utveckling sker inte rakt fram, den sker i lager i din takt!
Om mig
Människor har alltid stått i centrum för mitt arbete.
Genom hela mitt yrkesliv – som chef, kollega, coach och terapeut – har jag burit med mig ett djupt engagemang för människors utveckling.
I många år har jag haft förmånen att få följa människor i deras processer, skapa trygga rum för reflektion och se hur något börjar röra sig när någon blir lyssnad på på riktigt.
Mitt intresse för människors inre liv tog mig också till MIND – självmordslinjen, där jag varit volontär sedan 2018. Där möter jag människor i livets mest sårbara stunder. Jag lyssnar, utan att döma. Finns kvar. Och ser, om så bara för en stund, hur det kan göra skillnad att bli tagen på allvar. De mötena har format mig – som människa och som terapeut – och fördjupat min respekt för det som ryms inom oss.
Jag är utbildad NLP-coach och utbildar mig just nu till diplomerad samtalsterapeut med inriktning psykosyntes, hos HumaNova.
Psykosyntesen ser hela människan – kropp, tankar, känslor och själ – som sammanlänkade delar av en större helhet. För mig är det ett varsamt och mänskligt sätt att arbeta, där det finns plats för både det sköra och det starka.
Jag tror på genuina samtal. Samtal som får ta tid. Som inte behöver prestera, utan som bär, mjuknar och öppnar. I en värld där många känner sig ensamma eller tappat kontakten med sig själva vill jag vara någon att luta sig mot för en stund. En medmänniska med erfarenhet, närvaro och värme – som hjälper dig att återupptäcka din egen styrka. För den finns där.
Ibland behöver den bara bli speglad för att bli sedd.
ABOUT
Psykosyntes psykologi och NLP
Psykosyntes är en humanistisk och helhetlig psykologi som utvecklades av den italienske psykiatern och psykologen Roberto Assagioli under 1900-talets första hälft. Assagioli såg människan som mer än sina problem eller symtom – han såg hela individen, med alla sina inre resurser, drömmar och potentialer. Psykosyntesen handlar om att förena olika delar av jaget, att integrera det som tidigare känts splittrat, och att stödja varje människa i att växa mot sitt mest autentiska och fulla jag.
I psykosyntes finns en djup respekt för att utveckling inte sker rakt fram. Den rör sig snarare som en spiral – i lager, uppåt och runt, med små och stora steg som tillsammans skapar helhet. Vi växer i vår egen takt, och varje upplevelse, känsla eller insikt kan bli ett steg i den spiralen.
Som Diplomerad samtalsterapeut har jag genomgått en gedigen utbildning på HumaNova, där fokus inte bara låg på metod och teori utan också på terapeutens eget växande som människa. Psykosyntesen ger verktyg att möta livet med större klarhet, balans och mening – alltid med respekt för din rytm och dina egna förutsättningar.
Basutbildning i integrativ psykoterapi, hos HumaNova inkluderar
-
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
-
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
-
Schematerapi
-
Relationell terapi
NLP, eller Neuro-Lingvistisk Programmering, är ett verktyg för personlig utveckling och förändring. I NLP-coaching hjälper jag dig att bli medveten om dina tankemönster, känslor och beteenden – och att hitta nya sätt att använda dem för att nå det du vill i livet.
Som din coach möter jag dig där du är, med nyfikenhet och respekt för din unika situation. NLP ger oss konkreta verktyg för att tydliggöra mål, bryta begränsande mönster och förstärka dina resurser, så att du kan agera mer medvetet och skapa resultat som känns meningsfulla för dig.
Processen är alltid anpassad efter din egen takt. Det handlar inte om att förändras snabbt eller på någon annans villkor, utan om att steg för steg utforska dina möjligheter och utveckla ditt fulla potential på ett hållbart sätt.
BOKA-VAR-PRIS
BOKA
VAR
Hör av dig till mig så berättar jag mer om samtal, coaching och hur du bokar tid hos mig.
Mail: cecilia@livssamtal.com
Tfn: 070 310 05 73
Södra Larmgatan 4, Göteborg
eller
Digitalt
PRIS
Samtalsterapi och Coaching 300kr(60 min)
(som min träningsklient)