Vägen vidare
går igenom,
inte utanför,
inte över, under, runt,
inte förbi,
igenom.
​
Vägen vidare
kommer
i ett ögonblick
åt gången,
ett ögonblick,
bara ett åt gången.
​
Vägen vidare
går genom
ögonblick
för ögonblick.
​
Dikt av Ragnihild Bakke Waale
Utveckling sker inte rakt fram.
Den sker i lager, i din takt.
Samtalsterapi och Coachning
​Känner du att livet skaver, eller snurrar för fort? Har du fastnat i mönster som håller dig tillbaka. Kanske bär du på sorg, oro eller tvivel, och längtar efter klarhet och lättnad.
Som Din samtalsterapeut och coach möter jag Dig där du är.
Tillsammans utforskar vi vad som är viktigt för dig, vilka resurser du redan har, och hur du kan ta steg – stora som små – mot ett liv som känns mer som ditt eget.
​
Hur går det till?
I samtalsterapin tittar vi på dina mönster och reaktioner, även från dåtiden, och hur de påverkar dig idag. Vi skapar utrymme för reflektion, insikt och helhet.
I coachingen riktar vi blicken framåt mot dina mål och hittar konkreta steg som passar dig, i din egen takt.
​
Vad skiljer coaching och terapi åt?
Coachning fokuserar på nutid och framtid – att hitta mål och verktyg för att nå dem.
Samtalsterapi tar även dåtiden i beaktande för att förstå mönster, reaktioner och känslor.
Att kombinera coachning och terapi gör det möjligt att både förstå och förändra, reflektera och agera – allt utifrån dina behov och din rytm.
​
Vad kan vi arbeta med?
-
Stärka självkänslan och självförtroendet
-
Hantera oro, stress och osäkerhet
-
Bearbeta sorg eller större livsförändringar
-
Skapa balans i relationer, arbete och privatliv
-
Sätta mål och hitta vägar framåt
​
-
Utforska karriärval och vad du vill i arbetslivet
-
Få stöd i att byta jobb eller byta riktning
-
Hantera omställning vid arbetslöshet eller förändrad livssituation
-
Tydliggöra din kompetens och dina styrkor
-
Förbereda dig inför jobbsökande, intervjuer eller nya möjligheter
​​
Utveckling är som en spiral, vi rör oss framåt och tillbaka, upp och ner, och varje lager av insikt gör dig starkare, mer närvarande och mer hel.
Jag finns här för att stödja dig på din resa – med nyfikenhet, värme och respekt för din takt.
Utveckling sker inte rakt fram, den sker i lager i din takt!
Om mig
Människor har alltid stått i centrum för mitt arbete.
Genom hela mitt yrkesliv – som chef, rekryterare, coach och terapeut – har jag burit med mig ett djupt engagemang för människors utveckling.
I många år har jag haft förmånen att få följa människor i deras processer, skapa trygga rum för reflektion och se hur något börjar röra sig när någon blir lyssnad på på riktigt.
Mitt intresse för människors inre liv tog mig också till MIND – självmordslinjen, där jag varit volontär sedan 2018. Där möter jag människor i livets mest sårbara stunder. Jag lyssnar, utan att döma. Finns kvar. Och ser, om så bara för en stund, hur det kan göra skillnad att bli tagen på allvar. De mötena har format mig – som människa och som terapeut – och fördjupat min respekt för det som ryms inom oss.
Jag är utbildad NLP-coach och utbildar mig just nu till diplomerad samtalsterapeut med inriktning psykosyntes, hos HumaNova.
Psykosyntesen ser hela människan – kropp, tankar, känslor och själ – som sammanlänkade delar av en större helhet. För mig är det ett varsamt och mänskligt sätt att arbeta, där det finns plats för både det sköra och det starka.
Jag tror på genuina samtal. Samtal som får ta tid. Som inte behöver prestera, utan som bär, mjuknar och öppnar. I en värld där många känner sig ensamma eller tappat kontakten med sig själva vill jag vara någon att luta sig mot för en stund. En medmänniska med erfarenhet, närvaro och värme – som hjälper dig att återupptäcka din egen styrka. För den finns där.
Ibland behöver den bara bli speglad för att bli sedd.
ABOUT
När du vill vidare - men inte riktigt vet hur!
​
Psykosyntes är en humanistisk och helhetlig syn på människan som utvecklades av den italienske psykiatern och psykologen Roberto Assagioli under 1900-talets första hälft. Assagioli såg människan som mer än sina problem eller symtom – han såg hela individen, med alla sina inre resurser, drömmar och potentialer. Psykosyntesen handlar om att förena olika delar av jaget, att integrera det som tidigare känts splittrat, och att stödja varje människa i att växa mot sitt mest autentiska och fulla jag.
​
I psykosyntes finns en djup respekt för att utveckling inte sker rakt fram. Den rör sig snarare som en spiral – i lager, uppåt och runt, med små och stora steg som tillsammans skapar helhet. Vi växer i vår egen takt, och varje upplevelse, känsla eller insikt kan bli ett steg i den spiralen.
​​
Som Diplomerad samtalsterapeut har jag genomgått en gedigen utbildning på HumaNova, där fokus inte bara låg på metod och teori utan också på terapeutens eget växande som människa. Psykosyntesen ger verktyg att möta livet med större klarhet, balans och mening – alltid med respekt för din rytm och dina egna förutsättningar.
​
Basutbildning i integrativ psykoterapi, hos HumaNova inkluderar
-
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
-
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
-
Schematerapi
-
Relationell terapi
​
Psykosyntesen ger en grund i att förstå dig själv – dina mönster, behov och drivkrafter. Coachning bygger vidare på den förståelsen och hjälper dig att omsätta insikter i konkreta steg framåt.
​​
Ibland vet man att något behöver förändras, men inte riktigt hur. Det kan handla om arbete, relationer, självkänsla, vägval i livet eller en känsla av att ha tappat riktning. Coachning ger dig utrymme att stanna upp, sortera tankar och känslor, och hitta det som är viktigt för dig.
​
Jag möter dig där du är, med nyfikenhet, närvaro och respekt för din unika situation. Tillsammans utforskar vi det som känns svårt, oklart eller lockande framåt. Det kan handla om att våga byta jobb, förstå vad du egentligen vill, hantera en omställning, eller få stöd i att ta nästa steg när livet förändras.
​
Jag erbjuder också coachning inom karriär, teknik och omställning, med stöd i min erfarenhet av rekrytering inom IT och teknik. Det kan vara värdefullt för dig som söker nytt arbete, vill byta bana, funderar på dina möjligheter eller behöver hjälp att se din kompetens tydligare.
​
Coachning hos mig handlar inte om att pressa fram snabba svar, utan om att skapa hållbar förändring i din egen takt. Genom reflektion, samtal och konkreta verktyg får du stöd att förstå dig själv bättre, bryta mönster som håller dig tillbaka och börja röra dig mot det liv eller arbetsliv du vill ha.
Coachning för förändring, riktning och nästa steg
BOKA-VAR-PRIS
BOKA
VAR
Hör av dig till mig så berättar jag mer om samtal, coachning och hur du bokar tid hos mig.
​
Mail: cecilia@livssamtal.com
Tfn: 070 310 05 73
Södra Larmgatan 4, Göteborg
eller
Digitalt
PRIS
Samtalsterapi och Coachning 300kr (träningsklient)